#치매예방 #기억력생활습관 #브레인헬스 #인지건강 #생활습관관리1 미리 예방하는 것이 중요한 치매, 지금부터 실천하는 치매 예방 생활습관 치매는 한순간에 찾아오는 병이 아닙니다.우리 뇌는 수십 년에 걸쳐 조금씩 손상되며, 그 결과가 기억력 저하·판단력 장애·일상생활 기능 저하로 나타납니다. 하지만 반대로 생각해 보면, 지금부터 실천하는 생활습관만으로도 충분히 예방하고 진행을 늦출 수 있다는 뜻이기도 합니다. 2025년 현재, 치매는 고령자에게만 나타나는 병이 아닙니다. 40~50대 중장년층, 심지어 30대에서도 ‘영츠하이머’ 같은 초기 증상이 발견되며 치매 예방은 전 세대의 중요한 건강관리 과제가 되고 있습니다.이번 글에서는 치매를 예방하기 위해 일상에서 실천할 수 있는 핵심 생활습관 7가지를 정리해드립니다. 📚 목차치매 예방, 왜 ‘지금’ 시작해야 하나요?기억력 유지에 좋은 생활 루틴치매 예방에 효과적인 식습관두뇌를 자극하는 취미 활동.. 2025. 3. 25. 이전 1 다음
